Как учить детей (краткий конспект) — Часть 2

Обучение детей катанию на параллельных лыжах.

Как  только ребенок научился делать повороты в плуге необходимо сразу переходить к обучению катанию на параллельных лыжах.

Нужно выучить три элемента, которые придется повторять на каждом занятии.

1. Боковое соскальзывание

Выбираете крутой склон. Ставите ребенка боком на склоне, лыжи как на лестнице.
Сначала спускаемся как по лестнице вниз (также можно подниматься по лестнице вверх). Пусть почувствует канты.

Скользим вниз, топаем верхней ногой. Скользим, как будто размазываем масло по хлебу.

Скользим вниз на двух лыжах. Можно помогать ребенку, держать за палки (инструктор перед ребенком).

2. Смешанный поворот.

Смешанный поворот = плуг + параллельные лыжи.

Вниз едем, как великан на пароходе, поворачиваем, едем как гномик на поезде.

Вниз едем, палки поднимаем вверх, поворачиваем, палки держим впереди себя и вниз к долине.

Великан открывает дверь и едет вниз на пароходе, а гномик закрывает дверь и едет на поезде.

Смешанный поворот делаем на склонах средней крутизны, а также на крутом склоне.

Основная задача делать смешанный поворот на крутом склоне – «выбивать» плуг. Если ребенок уже делал боковое соскальзывание, то он вынужден будет делать параллельные лыжи на крутом склоне, ему некуда деваться.

Делайте смешанные повороты с большим радиусом, делайте большие траверсы, чтобы ребенок четко делал параллельные лыжи в последней фазе поворота.

Важное упражнение: В конечной фазе (на параллельных лыжах) топать верхней ногой = идет давление на внешнюю ногу.

При обучении смешанному повороту сначала делайте закрытые повороты большого радиуса, а потом уменьшайте радиус до среднего.

3. Поворот на параллельных лыжах

Сначала делаем полповорота: едем всё время на поезде, сначала едем вниз палки держим вверх, поворачиваем, палки держим вниз в долину.

Потом делаем полтора поворота (рисуем крючок): едем все время на поезде, палки делаем вверх, когда едем вниз и палки держим вниз, когда поворачиваем и едем.

Обязательно делаем упражнение с топаньем верхней ногой в конечной фазе поворота.

Также важное упражнение: катание на одной внешней ноге, как на самокате в траверсе.

Далее делаем связанные повороты, сначала с палками (вверх, вниз), а потом уже палки держим как обычно.

При обучении связанному повороту сначала делайте закрытые повороты большого радиуса, а потом среднего радиуса.

Развитие поворота от поворота с проскальзыванием до резаного поворота (без проскальзывания) происходит постепенно.

Ну, вот и всё. Повторяйте эти 3 элемента, пока ребенок не научится делать повороты на параллельных лыжах.

Дополнительно: Хоккейная остановка.

Научите делать ребенка хоккейную остановку.

Едете в основной стойке (держите палки перед собой на бедрах), разгоняетесь.

Потом делайте резкое движение палками вверх (разгрузка).
А потом резкий поворот – сделайте давление на лыжи и разворот лыж на 90 градусов, опускайте палки вниз в долину.
Можете делать это упражнение на счет: «и раз, и два, и три» – едем прямо (разгон), «раз» — палки вверх (разгрузка), «два» – палки вниз (поворот). На разгоне считаем медленно, на разгрузке и повороте считаем быстро, делаем резко.

Как учить детей (краткий конспект) — Часть 1

Обычно: День 1

1. Привыкаем к лыжам.
Задача: ребенок должен привыкнуть к лыжам, ходить по прямой.
Склон: ровный, ровный.

Одеваем лыжи: зайчик в норку — пяткой топ.
Скользим на месте (двигаем ножками) — лыжи скользкие, скользкие.
Встаем прямо как медведь.
Садимся как зайчик.
Стоим на одной ноге как цапля, потом стоим на другой ноге.
Прыгаем как лягушка.

Крутимся на месте как солнышко.
Идем прямо на лыжах, поднимаем ножки как медвежонок.

2. Спуск по прямой.
Задача: ребенок должен научиться скатывать по прямой в основной стойке.
Склон: пологий (лучше с выкатом).

Просто едем прямо и ловим ребенка.

Едем прямо как зайчик на трамвайчике, стучим по коленкам, хрумкаем морковку, везем мешок морковки.
Едем на мотоцикле или на машине (мотоцикл гудит, рычим, едем быстро).

Чтобы развить больший баланс:
— можно попрыгать когда едем, как лягушка.
— можно наклоняться вперед-назад, влево-вправо.

2+ Учимся подниматься на подъемнике (беби-лифт).
Подходим к подъемнику, поворачиваем лыжи куда едем.
Трос не трогаем! Берем крючок двумя руками, стоим прямо или как «буква г».

Обычно: День 2

3. Плуг, остановка в плуге.
Сначала просто показываем плуг на месте.
Плуг — это лодочка, кораблик, пароход, домик или пицца.

Потом пробуем делать кораблик в движении.
Заучик едет на трамвайчике, а потом садится на кораблик.

Получился кораблик — хорошо, не получился — делаем кораблик ребенку сам (едем задом, делаем плуг ребенку).

Всегда когда ребенок остановился в плуге — хвалите его, говорите ему «супер! Какой хороший кораблик для зайчика. Какой красивый домик!»

Обычно: День 3

4. Поворот в плуге.

Сначала на месте:
Делаем самолетик (бабочку) — стоим в плуге и разводим руки в сторону.
А теперь самолетик наклоняется, коленка сгибается. Прямо самолетик летит. А теперь наклоняется в другую сторону.

Отлично! На месте сделали, теперь сделаем в движении.

Полетели два самолета «тютелька в тютельку».
Летим на самолетах, сначала прямо, потом самолет наклоняется направо — поворачиваем налево, потом самолет летит прямо, потом наклоняется налево — поворачиваем направо.

Девочковый вариант:
Полетели как две бабочки. Бабочки летят прям, крыльями машут. Бабочка наклоняется направо — поворачивает налево. Потом снова прямо, крыльями машет. Потом наклоняется налево — поворачивает направо.

Всё! Бинго. Ребёнок умеет поворачивать.

Обычно: День 4

4+ Закрепить поворот в плуге

Следующая задача: закрепить повороты плуге.
Вы должны прокатиться по всем склонам средней крутизны.
Родитель едет впереди, ребенок едет сзади. (Родителю иногда можно ехать задом наперед — ребенок будет зеркалить).
Внимание! Родитель всегда должен кататься в плуге перед ребенком. Не надо ехать перед ребенком на параллельных лыжах, а говорить ему чтобы ребенок ехал в кораблике (это неправильно).

Обычно: День 5

4++ Катаемся  с палками.
Как только вы проехали с ребенком по всем склонам в одно из занятий дайте ребенку палки.
Просто дайте ребенку палки, и скажите: «Это палки. Ими можно толкаться. Смотри как прикольно.» Не разрешайте останавливаться палками (тыкать перед собой), говорите «Останавливайся в кораблике».

Ну вот и всё обучение в начальной школе закончено.
Ваш ребенок умеет кататься в плуге.
Не закатывайте ребенка в плуге на крутых склонах, старайтесь на гонять на больших скоростях в плуге.
Лучше как только ребенок легко научится кататься в плуге (обычно 3-4 дня катания на средних склонах) сразу переходите к обучению на параллельных лыжах.

С новым годом!

С новым годом всех поздравляю!
Всем лыжникам и бордерам успеха желаю.
Пусть всем этот новый год
Много подарков принесет.
Пусть все мечты скорей свершатся.
Пусть каждый сможет счастьям наслаждаться!
Ура!!

 

 

Зачем мы делаем детские программы или Обучение детей параллельным лыжам

Как обычно бывает…
Родители хотят чтобы ребенок научился кататься,чтобы кататься вместе с ребенком.
Сами не знают как научить,отдают ребенка инструктора.
Инструктор для начала учит ребенка кататься в плуге.
А вот кататься на параллельных лыжах научить не успевает.
Читать далее

Группа номер 1

Ура! 4 ноября состоялась первая тренировка в секции по горным лыжам.
Набор в группу ещё открыт 😉
Занятия будут проходить по вторникам, четвергам (может быть будет дополнительное занятие в выходные).
Группа будет увеличиваться до 7ми человек.
Обучение проходит на базе ГК Жебреи.

Если вы ищете: Горнолыжная секция, секция по горным лыжам, тренировки горные лыжи, тренировки по горным лыжам, Пермь, в Перми.

Хотите записаться в горнолыжную секцию? Звоните +7 (342) 271-21-23 (Владислав).

Старт горнолыжного клуба

Завтра, 4 ноября в 11:00, стартует горнолыжный клуб (секция по горным лыжам) для детей от 7-ми до 12-ти лет. Занятия удут проводиться по вторникам и четвергам с 16:00 до 18:00 на ГК Жебреи.
Уровень подготовки лыжников — начальный (должен уметь кататься, спускаться с горы).
Во время обучения мы будем совершенстовать технику, учить карвинговую и спортивную технику.
Группа до 10-ти детей.
Стоимость занятий: разовое занятие — 400 руб., абонемент — 2400 руб. (8 занятий). Стоимость подъемника — 200 руб. за занятие. Запись и консультации по телефону 271-21-23.

Сезон 2014-2015 года открыт

Ура!
Этот сезон начался на 1 месяц раньше. Это отлично!
В этом году нас ждут детские программы (4-7 лет), детский сад (3-5 лет), детская секция (7-12 лет)!
Сейчас в Жебреях открыты 2 трассы — Бивень и Миг. Ждем оснежнения учебной и трассы Арбат.

 

Скоро открытие сезона 2014/2015 года!

Ура! Кому дорожный коллапс, а кому настоящий праздник!
Такая замечательная погода в середине октября дает надежду, что мы откроем сезон в начале ноября.
Ждем новостей и готовимся к новому горнолыжному сезону

!

 

 

Закрытие сезона в Жебреях

В воскресенье закрыли горнолыжный сезон в Жебреях.
До новых встреч в следующем сезоне!
В новом сезоне нас ждут новые программы, новые уроки, новые знания!
Ура!